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【上海音樂藝考培訓學校】如何掌握吸氣和吐氣的技巧？
來源：風華國韻
2018-09-29 10:56:34
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用嘴，鼻子垂直向下吸氣，將氣體吸到肺底，注意不要抬肩，在下肋附近呼吸擴張，腹部，膈肌逐漸擴大，使腹部向前和左右兩側膨脹，下腹部會收縮，不擴張。站立起來，脊柱幾乎是固定的，但它是可以移動的兩側，還必須向下，向左右擴展，然后氣體推到兩邊和后面，并保持在那里，留下來，然后慢慢地吐出來。
2.呼氣
唱歌時，仍然保持吸氣狀態。這很重要，就像給自行車上一口氣，不能一下子放松一下，有一個呼吸問題，為了保持氣氛，必須在唱歌的過程中始終保持唱歌，控制吐氣慢慢地呼吸，省氣，均勻呼氣，這就是所謂的對抗氣氛。在呼吸和呼吸的過程中，要注意呼吸僵硬的感覺，整個身體的表情要積極放松，緊張是膈肌，兩根肋骨，兩根肋骨就像一個充足的氣球，我們要讓聲音坐在放在上面，拉下來，不能讓氣球浮起來，那就是呼氣，無法彌補，這涉及到一個呼吸更充分的問題。
①緩吸緩呼。這是我們在訓練和歌唱時常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部，橫隔膜下降，兩肋肌肉向外擴張（也就是腰圍擴張），小腹向內微收。 這種吸氣要求自然放松，平穩柔和地進行，就像我們去聞花的芳香時的感覺一樣，聞花的感 覺使我們吸氣吸得深，就像做深呼吸運動一樣，但吸氣時不要用太大的力，只要輕輕地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼氣。呼氣時，注憊保持吸氣狀態，控制住兩肋和橫隔膜，也就是控制住了氣息，使之平穩、均勻付條賣、連貫地慢慢吐出。有一種感覺可以幫助我們體會呼氣時 下肋和橫隔膜的保持狀態：
?、诩蔽徍簟＜蔽褪窃诤芏痰臅r問內，通過口、鼻迅速把氣息促而深入地吸到肺葉下部，并將氣息保持住，然后，按照緩呼的要求而呼出。上海音樂藝考培訓學校認為，我們在演唱實踐中經常要用到的，因為在歌曲的句與句之問、字與字之問的吸氣不會讓你有很長的停頓時問，往往采用“偷氣”的辦 法來吸入且要吸得不讓人發現，這就是急吸緩呼的作用。
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張老師 藝考規劃部主任
服務過眾多學員
北京市朝陽區中國音樂學院
往東200米安翔里社區（風華國韻樓）
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