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舞蹈旋轉過程中的技巧有哪些？
來源：風華國韻
2018-06-12 16:45:42
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也就是說，脊椎，尾椎和頸椎形成一條直線，不僅在位置上，而且在旋轉的過程中，這種垂直滲透總是，為了更好地保持垂直，可以改變思維，不要認為它正在旋轉你可以認為你越來越高
2，身體緊湊
旋轉過程中身體必須收緊，但不能太硬。兩腿之間的內側肌肉應該被夾緊。同時，腳部轉動時的跨度不宜過大，否則會影響轉動速度。
3，留下
頭部的定位，即留在頭部，如果在快速旋轉的過程中，你的頭部和身體走到一起，你不會知道你應該朝哪個方向走，你應該在你想要之前使用你的頭部去設置方向到一個點。當你的身體旋轉180度時，頭部的位置在180度旋轉時不會改變。你的頭應該達到你在身體之前的位置，也就是說，頭應該是最長的。停留在想要旋轉路線的方向上的時間，最短的時間轉彎。
4，重心轉換
在旋轉過程中，將會有一個改變雙腳之間重心的過程。在行進中，重心有三個位置不斷變化。例如，在逆時針旋轉中，第一個180度，你必須有一個左腳。將兩只腳的重心移至180度的過程是將重心從兩只腳的中心移至右腳中心的過程。這完成了圓的旋轉。在轉換過程中，個體對重心的容忍度在控制，個人條件等方面的差異以及轉換過程中兩只腳之間的重心分布是不同的。
5，后跟
后踵落地的速度，當快速旋轉即將結束時，為了更好地控制后跟著陸的速度，不容忽視。
6，呼吸
通過呼吸控制身體的控制與旋轉一樣重要。為了更好地控制身體和體位，我們經常跟隨旋轉，以便有快和慢，靜態和動態的組合，而且呼吸經常是閉合的。
7，手臂
當手臂旋轉時，它可以保持身體的平衡和加速。當手臂轉動時，手臂有時會發生變化，但手部位置的變化只會沿著全身的旋轉動量移動，以美化旋轉本身，而不是使其失去平衡。
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張老師 藝考規劃部主任
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北京市朝陽區中國音樂學院
往東200米安翔里社區（風華國韻樓）
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