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舞蹈課的“七大”基礎！
來源：風華國韻
2018-06-15 15:51:43
40
2趴跨、踩倒八字（僅僅五十個數而已，被踩者的反應與吸大煙上癮癥狀有一拚！），耗橫叉（只要下好橫叉，腿不動，想動哪都行！）
3搬腰（其實此項最疼，且殺傷力強，但持續時間短，其感覺與踩跨恰恰相反，搬腰是當時不疼搬完更疼！）
4踩腳背（自己扶著把桿壓是丁點效果沒有，讓別人壓的效果最佳，踩到和正常人不一樣那就是最漂亮的，感覺：一個字：疼！倆字：很疼！一句話：再不松手我罵了！）
5搬腿（出來乍道時疼啊、在舞蹈界混久了就有點難受而已）
6定動作（學名稱為肌肉記憶，通俗講為擺住一個動作紋絲不動。肌肉記憶，力量無限！放松之后，全身抽筋！）
7開肩（正常，咔嚓一聲，舒服！）
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張老師 藝考規劃部主任
服務過眾多學員
北京市朝陽區中國音樂學院
往東200米安翔里社區（風華國韻樓）
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