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聲樂培訓中心哪里有？練氣的方法有哪些
來源：風華國韻
2018-04-15 16:11:08
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人活一口氣，說話唱歌要用氣、做人做事要爭氣、倒霉不順會生氣、季節變化會動氣，沒氣了，也就沒命了！
二、什么是氣？
氣，是向內又向外的一種氣體。
內氣：自己體內的呼吸運轉，身體的內部氣息運動形成的能量。外氣：從身體內部發出，與天、地、人之間互相平衡的氣場。
內氣不通暢，身體不容易健康，正確的呼吸運氣應該要學習。外氣不循環，遇事不容易順利，循環包括釋放、吸收、與周遭環境保持平衡。
三、如何練內氣？
練氣要落地，不要穿高跟鞋和緊身衣，保持身體的放松，雙腳踩地。像聞花一樣深吸氣，氣到丹田（肚臍以下約三指處，小腹部位），吸的同時開腰開內骨，將氣保持在腰間，不要放，略收小腹，形成一個氣息儲存箱之后，再慢慢吐氣，邊吐邊開腰，想象氣箱里有永遠用不完的氣，后腰要頂住，氣越不夠，越要靠后腰和后背的支撐挺拔。
腰與腹之間的氣箱形成很重要，這是給力的地方，氣箱裝得越多，力量越強，身體內部的氣息運轉，生命力越旺！
四、如何唱歌練氣？
短喊快喊：氣吸深，大聲喊：“哈！”聲音要完全落在地上，好似砸出一個坑。先一次一次的喊，然后有節奏的加快速度喊：“哈、哈、哈、哈！”不要停止，非常快速的喊直到接不下去，與習武之人一樣喊得要很有氣勢。
長喊：“哈——”，氣息要保持在氣箱內部，均勻的放，不能很快放完，要堅持長久，聲音可高喊可低喊，保持洪亮。
氣是唱歌的根基，一定要每天練習，長喊時間要更長，短喊要鏗鏘有力、次數很多。只要換氣，就在丹田處，不能變，聲音通過氣息發出來的彈性和張力必須十足。氣息和聲音是連在一起的，氣不好的人，聲音也虛。
民間的勞動者在拉船、打夯等重勞力活的時候要愛喊號子，為減壓不那么累，那種氣場真是很強。建議學唱歌的人先學唱船工號子、黃河號子等歌曲，對氣息的幫助非常之大！
五、外氣的練習
首先將內氣練好，自然會向外釋放。但是外氣不光是自己的氣，更是天地、環境和人物等綜合的氣。我們要學會從外部吸收健康的氣體，使自己的內氣與外界的氣平衡和諧。
經常到大自然中行走，呼吸天然之氣，心情愉快，內力補充。植物之氣能夠洗凈人體瘴氣，天地之氣能夠舒展人心小氣。
關注季節、環境、社會的變化，順應自然之力，與時俱進，不丟自己，氣場亦堅韌而柔和。
關愛別人并接受別人的愛，友情傳遞，愛情專一。但凡人和之氣，能夠溫暖心肺，氣通順暢。
不要急于求成，不能控制人心，個人私欲太強，則氣盛而浮躁，結果不好。
運氣，是自我修煉、與自然平衡，把握氣之規律，形成氣場的過程。人活著，不就是這個過程嗎？不可能長生不老，但可今生健康幸福。冬天來了，寒氣逼人，只要自己的氣夠強，就能抵抗所有風寒。
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張老師 藝考規劃部主任
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北京市朝陽區中國音樂學院
往東200米安翔里社區（風華國韻樓）
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